Ser consciente do que se quer, do que se pensa e sente tem uma ação positiva sobre a ação cerebral. Dessa forma, o autoconhecimento pode ser considerado uma excelente ferramenta na formação de novos caminhos neuronais. O fato é que, à medida que compreendemos mais sobre nós mesmos, mais desequilíbrios físicos, mentais e emocionais poderemos evitar. Mas, na maioria das vezes, só buscamos saber a respeito de algo quando estamos sofrendo as conseqüências de nosso desconhecimento sobre aquilo.
Portanto, não é suficiente equilibrar apenas nossa química para cuidar da mente. É preciso também cuidar da mente para que a química do corpo encontre o seu equilíbrio.
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